المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

[size=21]

● ● ● ● ●●●● المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة●●●● ● ● ● ●

اثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية

حَيثُ أن الرياضة المُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ، لأنها تزيـد مِن الثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحتْ الدراسة أن المشي اليومي لِمُدة ساعة
يُمكن أن يُخفضَ نِسبة الكوليسترول وَ يزيـد اللياقة
كما إنهُ يُدخِل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ أوضحتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم
في إفراز مادة كيماوية في المُخ
ترفع الرُوح المعنوية تـُدعى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمارسة التمرينات الرياضية لِمُدّة دقيقة

google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

وَ كُلما زاد وقتُ الرياضة زاد تأثير هذهِ المادة في رَفع الرُوح المعنوية
كما أثبتت الدراسة أن المشي يَمنع النسيان وَ إضطِرابات الذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ يُقلل من تأثيرها

وَ ذلك ، لِأن المشي يُحسِّن مِن الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً
فَيَصل الدم بــِكميات كافية لِلمُخ
مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِية لِلجهاز العصبي

[/size]

» وافضل واكبر مجموعة من التمارين لتقوية الذاكرة