ال حمد بعرابة ابيدوس
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

ال حمد بعرابة ابيدوس


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» هام جدا بالغ الاهميه الان وبس
الإثنين مايو 20, 2013 7:26 pm من طرف زائر

» شرح مصور عمل خانة او حقل اضافى صورى فى البيانات الشخصية للاعضاء تطلب منة عند التسجيل
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:42 pm من طرف Admin

» شرح اظهار خانة الابراج فى البيانات الشخصية
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:35 pm من طرف Admin

» شرح بالصور لطريقة عمل خانة اضافية تظهر فى البيانات الشخصية عد الاعضاء وتطلب منهم عند التسجيل
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:33 pm من طرف Admin

» شرح تشغيل نافذة الرد السريع فى اسفل المنتدى
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:30 pm من طرف Admin

» شرح تفعيل عضويات الاعضاء الجدد المسجلين فى المنتدى
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:28 pm من طرف Admin

» شرع اعطاء رتبة لعضو فى منتديات احلى منتدى
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:25 pm من طرف Admin

» الفرق بين الرتبة الخاصة والرتبة العامة
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:23 pm من طرف Admin

» شرح عمل رتبة لاحلى منتدى
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:22 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
فتحات العرب

شاطر | 
 

 الم فى قاعدة الابهام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin



ذكر الاسد

الثور
عدد المساهمات : 594
نقاط : 1726
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 07/08/1997
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
العمر : 19
الموقع : ahlamontada
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: الم فى قاعدة الابهام   الأحد فبراير 05, 2012 8:32 am



الألم في قاعدة الإبهام قد يكون أول علامة على التهاب مفاصل العظام في
اليدين، أو أنك تعاني ربما من التهاب مفصل الإبهام Thumb arthritis، أو
التهاب وتر الإبهام.
قد يكون ألم التهاب المفاصل نتيجة إصابة سابقة، أو نشاط متكرر، أو عامل وراثي.
ثمة سبب شائع لالتهاب وتر الإبهام وهو الفرط في استعمال المعصم.

قد تشعر بألم عندما تمسك شيئا بإبهامك أو تلتقطه بها، أو تقرص بها، أو تضغط بها.
قد تعاني أيضا من الورم، وتضاؤل في القوة ونطاق الحركة. فيصبح من الصعب
إنجاز مهام بسيطة، مثل الكتابة، وفتح الأوعية، وبرم المفتاح في الباب أو في
السيارة، أو محاولة حمل أشياء صغيرة.

في التهاب مفاصل عظم اليدين، قد يقتصر الألم على مفصل واحد أو يمتد إلى
مفاصل عدة. وهذه المشكلة شائعة عند النساء أكثر مما هي عند الرجال.

علاج ألم الابهام في المنزل


• ‏تعديل أنماط السلوك، وتجنب النشاطات التي تسبب لك الألم.

• ‏راحة الابهام: استخدم جبيرة لتثبيت المعصم والإبهام. انزع الجبيرة
أربع مرات على الأقل كل يوم لتحريك المفاصل وتمديدها بهدف الحفاظ على
المرونة.

• استخدم أدوية الألم الشائعة إذا كان الألم وخيما.

• ضع الكمادات الساخنة أو الباردة. ناوب بين الحرارة والبرودة لتخفيف الورم والألم ولتلطيف المفاصل.
قد يساعد الحر على تخفيف الألم، وتخفيف تصلب المفاصل، وإرخاء العضلات
المتوترة. جرب الكمادات الساخنة، أو حشيات التسخين الكهربائية المضبوطة على
أدنى عيار لها ، وانقع يديك ومعصميك في الماء الفاتر، أو خذ ببساطة حماما
ساخنا.
أما البرودة فقد تكون فعالة في تخفيف الألم خلال النوبات أو بعد ممارسة
نشاط جسدي كبير. لذا ، فإن وضع مكعبات الثلج على يديك، أو نقع يديك في
الماء البارد يكشف عن تأثير مخدر يخفي ألم اليد والمعصم.

• تمرين الإبهام كل يوم: فيما تكون يداك دافئتين، حرك إبهامك في دوائر عريضة. احن الإبهام بحيث تلامس الأصابع الأخرى في يدك.

• ‏تعديل معداتك المنزلية عند الإمكان: فكّر في شراء المعدات
المساعدة، مثل الأدوات الفاتحة للأوعية، والبارمة للمفاتيح، والسحابات
الكبيرة. اجعل مقابض أدوات الحديقة، ولوازم المطبخ، وأدوات الكتابة كبيرة،
أو اشتري أصلاً الأغراض ذات المقابض الكبيرة. استبدل مقابض الأبواب
التقليدية، التي يتوجب عليك إمساكها بإبهامك، برافعات.

‏متى يجب زيارة الطبيب


راجع الطبيب في الحالات التالية
• إذا استمر الورم أو التصلب أو الألم في قاعدة الإبهام
• عجزت عن تمديد الابهام بالكامل
• علقت ابهامك في وضعية منحنية

اطلب الرعاية الطبية فورا في الحالات التالية
• إذا حال الألم من نشاطاتك
• إذا كان وخيما جداً بحيث لا تستطيع تحمله في معظم الأيام.



[b][size=21][/size][/b]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-hamd.yoo7.com
 
الم فى قاعدة الابهام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ال حمد بعرابة ابيدوس :: صحتك :: داء ودواء-
انتقل الى: